CÓMO VIVO YO LOS CAMBIOS

por Marta | Jul 15, 2013 | Autoconocimiento, Conocimiento práctico, Inspiración

ORIENTACION PROFESIONAL. VIVIR LOS CAMBIOS

La semana pasada, hablé de cómo vivir el cambio y cómo ocuparnos de nosotros. Hoy más que nunca, me gustaría contaros cómo los vivo yo, digo “los” porque mi vida está, últimamente, llena de cambios que, a veces, no sé ni cómo vivirlos, así que, no es solamente “vivir el cambio”.

Cómo me ocupo de mí

Por la mañana cuando me levanto, después de tomar el café, salgo a correr 30 minutos casi cada día. Empecé a correr habitualmente a finales de marzo, cuando alguien me dijo, que si él se podía imaginar esquiando yo me podía imaginar corriendo, a ver que pasa cuando llegue el invierno…yo estoy corriendo.

Al princípio me costaba muchísimo, se me ocurrían mil cosas importantes que hacer mientras corría, por las que dejar de correr e irme y mi cabeza, no paraba de pensar y pensar. Sólo disfrutaba, de lo bien que me sentía después de correr, no de la carrera en sí.

Hace un mes y medio cambié el recorrido, descubrí un camino entre árboles en sombra que me hacían sentir muy bien. Fue cuando empecé a correr por allí, cuando conseguí relajarme y disfrutar de la carrera. Sentir mi respiración, sentir mis pies, sentir mis pasos… ¡Fue mágico! Por primera vez había sentido corriendo, lo que podía sentir esquiando, me sentía muy muy bien.

A partir de ese día, salir a correr es la forma que tengo de llenarme de energía, de ocuparme de mí, de estar conmigo misma. Es lo que más me ayuda a vivir los cambios, a superar esos momentos bajos en los que crees que no puedes con todo y resulta que sí ¡SI PUEDO!

Otra de las cosas que me encanta hacer y que me ayudan a vivir los cambios, es pasar tiempo con la gente que quiero y me quiere. Con la gente con la que me siento bien, con la gente con la que puedo ser yo misma, con la que no tienes miedo de decir NO, si o tal vez, con mis AMIGOS. Y es que, parece mentira lo que puede conseguir una sonrisa y un buen abrazo… ¡TODO!

Y por último, otra de las cosas que hago habitualmente, es parar dos veces al día y respirar durante 15 minutos. Respirar, mientras intento no pensar en nada más que en mi respiración, mientras me quedo a solas conmigo.

No sé a los demás, pero para mí, después de esos 15 minutos, todo se ve de manera diferente, todo un poco más claro, todo un poco mejor.

Esto es lo que entre otras cosas hago yo. ¿Y tú? ¿Te ocupas de ti? Si quieres compartirlo puedes escribirlo en los comentarios.

Hoy más que nunca, te diré ¿A qué esperas? ¡LA VIDA ES HOY!

By Marta Pintado