ERAN SÓLO PALABRAS

Feb 6, 2014 | Autoconocimiento, Conocimiento práctico, Orientación

ERAN SÓLO PALABRAS

Eran sólo palabras, o eso es lo que quieres tú que sean después de haberlas dicho o escrito. Pero no es así y justo después de decirlas ya estás pensando -¡Dios mío qué he dicho! Cómo puedo ser tan torpe…- Entonces intentas arreglarlo con más palabras, esta vez bonitas, pero ya no importa la cantidad de palabras bonitas que puedas decir detrás, porque aquellas palabras, inapropiadas palabras, se han convertido en sentimientos, sentimientos difíciles de cambiar ni con todas las palabras bonitas del mundo entero. Entonces te sientes fatal y ya son dos sentimientos heridos por lo que podrían ser sólo palabras…

Ahora sólo te queda pedir perdón diez mil millones de veces y más, respetar el dolor de la otra persona a la que has herido y encargarte de tu dolor. Aprender que no todas son sólo palabras y aprender a esperar o a permanecer en silencio antes de decir algo de lo que después te arrepientas más de lo que jamás hubieses pensado.

Por la otra parte, la persona que escucha esas que eran sólo palabras y que se han convertido en un mal sentimiento. Lo que le queda es o permanecer en ese dolor y rencor hacia la persona que se lo dijo, o encargarse de ese dolor, quitarle ese poder a esas palabras, darle la justa o nada de importancia y separarlas de la persona que las dijo. Dejar de identificar las inapropiadas palabras con la persona que las dijo, perdonarle, porque en ese caso, esa persona no quiso herirle, también le han creado un profundo dolor y en realidad, esas palabras, si eran sólo palabras…

Lo contrario del amor no es el odio, es el miedo…

Y recuerda LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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5 SÍNTOMAS DE QUE NECESITAS UN CAMBIO

Ene 14, 2014 | Conocimiento práctico, Inteligencia Emocional, Orientación, Orientación Profesional

5 SÍNTOMAS DE QUE NECESITAS UN CAMBIO

5 SÍNTOMAS DE CAMBIO 700 A veces vamos tan rápido por la vida, que sólo nos paramos a pensar en ella en fechas señaladas como Año Nuevo, el día de nuestro cumpleaños o después del verano. Y es entonces, cuando hacemos un medio balance y nos proponemos nuevas metas y nuevos retos para los próximos meses, como si una nueva oportunidad para mejorar hubiese llegado en ese, y sólo en ese momento.

Entonces, muy contentos, empezamos nuestro supuesto “nuevo camino” de la misma manera que caminábamos por el anterior. Seguimos haciendo lo mismo cada día, con las mismas rutinas, acumulando el mismo estrés, aguantando lo que no nos gusta y además intentando conseguir nuestro nuevo reto, como ir al gimnasio cada día, ir a clases de francés y por qué no, retomar las clases de baile que dejé abandonadas cuando era adolescente. Hasta que poco a poco sobrecargados de actividad, vamos dejando por el camino nuestros nuevos retos, sin pensarlo demasiado y siempre con alguna excusa cargada de razón. Volviendo a vivir como el resto de los años anteriores, esperando a que llegue esa nueva fecha con esa, y sólo esa, nueva oportunidad para que nuestra vida mejore.

Y digo yo, por qué no mejor, en lugar de hacer un medio balance, hacemos el balance entero. En lugar de añadir más actividades, cambiamos las que hacemos por otras nuevas. Y en lugar de caminar de la misma manera, por qué no cambiamos el ritmo. A veces sólo es cuestión de observarnos a nosotros mismos en cada paso, para darnos cuenta de que algo no va bien y cambiarlo a tiempo. A veces sólo es cuestión de querer ver las señales que nuestro cuerpo nos envía. A veces sólo es cuestión de estar un poco atentos a nosotros y a lo que nos rodea.

Por si no sabes a que señales me refiero, aquí te dejo 5 síntomas que te indicarán que necesitas un cambio:

1. Tu actividad social disminuye considerablemente. Cuándo cada vez más días, lo único que te apetece es quedarte en casa en lugar de reunirte con tus amig@s. Cuando cualquier excusa como «es que hace frío», es buena para no salir ni ir al cine porque «total, algo pondrán en la tele, yo mejor me quedo aquí». La falta de ganas de salir y relacionarte con el resto del mundo, es uno de los síntomas clave de que algo no va bien en tu día a día.

2. No te has reído en todo un día. La sonrisa verdadera es uno de los mejores indicadores de cómo estás tú. Y es uno de los mayores detonantes de felicidad. ¿Has sonreído hoy?

3. La queja continua. Ya lo he dicho muchas veces, la queja es una de las señales del subconsciente que te avisan de que algo no va bien. Es un síntoma de malestar y de desacuerdo con la situación que vives ¡Revisa tus quejas!

4. Catarros o malestar frecuentes. Cuando sufrimos continuamente estados de nerviosismo o estrés, nuestro sistema inmunológico se resiente considerablemente. Además de ir al médico, revisa tu estado emocional.

5. Cambios de humor o irritabilidad. Si cosas que antes no te molestaban, ahora no las soportas. Si te enfadas con facilidad por cosas que no deberías o si la mayoría de las propuestas te parecen mal. Es una señal clara de que dentro de ti algo no va bien ¡Pregúntate por qué!

Cuando observes alguna de estas señales en ti, puedes hacer dos cosas: seguir adelante sin pensar en ello hasta que no puedas más o pararte a reflexionar, cambiar lo que no te gusta y vivir alegre y en armonía cada día de tu vida. Tú decides cómo quieres vivir, cada día es una nueva oportunidad. ¡Aprovéchala!

¿A qué esperas?

Recuerda… LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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TÚ EN 2 MINUTOS: 3 CONSEJOS

Dic 18, 2013 | Aprendizaje, Conocimiento práctico, Descubrir, Marca Personal, Orientación, Orientación Profesional

TÚ EN 2 MINUTOS: 3 CONSEJOS

Si tuvieses 2 minutos para convencer a alguien de que te contratase como profesional o tu producto… ¿Qué dirías? ¿Lo has pensado alguna vez?

Más veces de las que podemos llegar a pensar y en situaciones imprevistas, tenemos esa oportunidad. En conferencias, en cursos, encuentros sociales, en reuniones informales, cumpleaños, etc. conocemos y hablamos con personas que pueden llegar a ser clientes o con las que podríamos colaborar profesionalmente. Y es justo en ese momento que te preguntan —¿y tú a qué te dedicas? —cuando esa oportunidad de colaboración puede avanzar o perderse en dos minutos. Si, si, dos minutos es justo el tiempo en el que una persona decidirá si te sigue escuchando porque le interesa lo que le cuentas o aprovechará cualquier excusa para cambiar de conversación o dejar de atenderte.

¿Cómo hago mi YO en 2 minutos? 3 Consejos:

1. Lo primero que tienes que hacer es conocerte bien, descubrir tus talentos, lo que te hace único y es una ventaja y diferencia significativa como profesional, para poderlo transmitir. Sin no sabes cuáles son tus talentos, puedes consultarme por aquí.

2. Céntrate en el presente, piensa quién eres hoy y qué quieres seguir siendo. He visto muchas veces responder a esa pregunta crítica de ¿Y tú a qué te dedicas? Empezando con —en el año catapún yo fui, y luego fui y después fui…— A la persona que te escucha lo que más le interesa es saber quién eres hoy, qué profesional eres hoy. Después u otro día, si tu interlocutor se queda hablando contigo ya tendrás tiempo de contarle quién fuiste, dónde y qué hacías.

3. Sabiendo quién eres hoy como profesional y qué talentos únicos tienes, piensa qué puedes ofrecer, qué puedes hacer por los demás o por la persona que te escucha. En qué le puedes ayudar como el profesional que eres.

No hay que andarse por las ramas, es muy sencillo: Yo soy …. (el profesional que seas) y ayudo a …. O y hago …. O soy experto en desarrollar ….

Mucha gente que busca empleo, sigue atascado en el pasado, en aquello que fue, algo que además es probable que ya ni se realice de la misma manera o que ni si quiera exista. Muchos puestos de trabajo están cambiando e incluso desapareciendo ¿Por qué anclarte a ellos? No te centres en el pasado o en lo que fuiste un día, piensa quién eres, qué quieres ser hoy y actúa en consecuencia. De hoy en adelante eres la persona que quieres ser, olvida el pasado, eso ya está escrito en tu Currículum y en tu vida laboral, habla de ello sólo cuando te pregunten específicamente por eso. Mientras tanto sé tú, no pierdas oportunidades, sé la persona única que eres ahora. Dibújate tú y dibuja tu mundo, el mundo donde quieres vivir. Es más fácil y más reconfortante y productivo de lo que parece.

¿Y tú? ¿Sabes ya quién eres y cuál es tu Arte?

¿A qué esperas? LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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EDUCAR PARA LA VIDA

Dic 12, 2013 | Aprendizaje, Conocimiento práctico, Inteligencia Emocional, Orientación

EDUCAR PARA LA VIDA

Hoy empiezo con una pregunta ¿Quién es el máximo responsable de la educación de los niños? Y empiezo así, porque últimamente oigo muchas quejas de padres y madres hacia los profesores, como si ellos, los profesores del colegio, fueran los máximos responsables de la educación de sus hijos, son una parte fundamental pero no la única.

Es muy gracioso porque de repente cuando algo no va bien con el niño, todo el mundo se convierte en pedagogos expertos con capacidad de decir al maestro lo que debe o no debe de hacer, en lugar de analizar lo que ellos, como padres o madres y pilar fundamental de la educación de su hijo, están haciendo.

Incluso el otro día leí un comentario en un post que decía literalmente “Es necesario bajar del pedestal a los pedagogos y empezar a introducir a los ingenieros en el proceso educativo de nuestros hijos”. Mi cara en ese momento se quedó como la del muñequito de los ojos saltones de los emoticonos… ¡Increible! Sin entrar en polémicas diré, que me sorprende su confusión entre el Maestro y el Pedagogo siendo ingeniero, ahora, en una cosa le doy la razón, en introducirse de una vez en el proceso educativo de su hijo, pero no como ingeniero, si no como padre. Porque en la familia es donde empieza el proceso educativo de un niño, es más, es el pilar fundamental en la educación y socialización de un niño. Y no es que lo diga yo, ya lo dijo Comenius, uno de los padres de la Pedagogía, en el año 1632 “El aprendizaje debe comenzar en el hogar”.

Si los niños llegaran a la escuela con una buena base educativa en valores como respeto por los demás, cooperación, colaboración, compañerismo, compartir… Y además también llegaran alegres, entonces, los profesores se podrían encargar el 100% del tiempo en desarrollar todas las competencias, aptitudes y conocimientos que tienen que adquirir los niños. En lugar de pasarse el 75% del tiempo en hacerse escuchar y poniendo orden porque no traen valores tan fundamentales como el respeto y los anteriormente mencionados.

Así que hoy, desde aquí, quiero felicitar a todos aquellos profesores, que me consta que son muchos, que tienen pasión por su trabajo y que además se ocupan de suplir las carencias de un pilar tan importante como es la educación familiar. Conozco profesores, sin pedestal, que dedican sus horas libres a ayudar a “mejorar su comportamiento” a niños de sus clases, provenientes de familias desestructuradas, para que no les expulsen del colegio. Gracias a todos ellos por aportar su tiempo desinteresadamente en la mejora de la vida de muchos niños y por extensión del mundo.

Y a mí, lo que me gustaría saber realmente es ¿Dónde está mi pedestal? En fin… Como yo no tengo pedestal, aquí os dejo 5 actividades que podéis hacer con vuestros niños, que además de crear lazos familiares y afectivos, cumplirán la que debería ser la gran función de la educación: Educar para la vida. Porque lo importante no es la cantidad de horas que dedicas a tus hijos, si no la calidad de las horas que dedicas a tus hijos:

Crear un mini huerto en casa. Si tenemos una terraza podemos plantar en macetas por ejemplo lechugas, pimientos, espinacas o ajos que ocupan poco espacio. Si no tenemos terraza las espinacas se pueden plantar dentro en una maceta en un sitio que le de luz. Con esta actividad aprenden no sólo a unir el concepto de la palabra lechuga con el objeto, sino también de dónde viene y como crece, experimentándolo directamente e interviniendo en todo el proceso. Además de aprender valores como cuidado y respeto por la naturaleza y por todo lo que nos rodea.
Cocinar. Que el niño participe de vez en cuando en la elaboración de una comida sencilla. Por ejemplo montar su propio plato de comida con las verduritas ya hechas formando una cara o una figura que le guste. Hacer postres sencillos. Además de divertirse contigo, aprenderá a conocer los alimentos y valorarlos.
Hacer manualidades. A parte de desarrollar la motricidad fina de los niños, también les enseñas a ser pacientes, a compartir, a colaborar, desarrollan su creatividad, su capacidad de expresión, su afectividad…
Jugar. El juego es la actividad de aprendizaje por excelencia para los niños. Mediante el juego todo se puede enseñar y tiene un gran valor socializador. Y además si estás atento y das un poco de libertad en su desarrollo, podrás observar cuáles son los talentos naturales e innatos de tus niños.
Hablar. Así leído parece absurdo, todos hablamos con los niños. Me refiero a hablar sobre ellos mismos, a enseñarles a verbalizar lo que sienten, a expresar lo que les preocupa o lo que les está pasando. Hablar es muy importante para aprender a gestionar las emociones. La educación emocional es una parte muy importante de la educación para que un niño crezca sano y feliz. Enseñarles a aprender a diferenciar lo que sienten, a aceptar sus emociones y enseñarles cómo manejarlas. ¿Cómo? Hablando, preguntando cómo se sienten y ayudándoles a expresarlo de forma natural desde el primer momento.

Por supuesto hay muchísimas más actividades que puedes realizar con tus niños y contribuir a su educación y su desarrollo. Merece la pena dejar de quejarse y de echar balones fuera, pasando la responsabilidad de unos a otros. Todos somos la sociedad, todos somos el sistema. Todos podemos contribuir activamente en la educación de nuestros hijos, es más, tenemos la obligación de hacerlo.

Te dejo un vídeo de la Escuela de Montserrat, para que veas como trabajan algunos Profesores y Pedagogos que, por cierto, tampoco tienen pedestal. Haz click AQUÍ

¿Y tú? ¿Vas a contribuir en la educación del mundo? ¿A qué esperas?

Recuerda LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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10 CONSEJOS PARA UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

Nov 27, 2013 | Aprendizaje, Conocimiento práctico, Orientación, Orientación Profesional

10 CONSEJOS PARA UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

Y por fin llega ese momento… ¡La entrevista! Has pasado el primer filtro, la selección de tu currículum entre otros 10.000 por lo menos, en estos tiempos, y llega la hora de demostrar todo lo que habías puesto en esa hoja de papel o en el formato Online, que está ahora tan de moda. Y es en este momento, cuando miles de preguntas se acumulan en tu cabeza «¿Qué me pongo?», «¿Qué digo?», «¿Qué no digo?»… Y las respuestas que aparecen están llenas de dudas o simplemente no aparecen.

Como todo lo que queremos que salga bien en esta vida, es mejor si lo preparamos un poco de ante mano. Es verdad que luego siempre te sorprenden con algo, dependiendo de la persona que te hace la entrevista, claro. Aún así, si vamos un poco preparados por lo menos en cuanto a saber bien quienes somos, qué ofrecemos y en qué podemos ser útiles a esa empresa en concreto, tendremos mucha más seguridad en nosotros y por lo tanto mucha más tranquilidad y soltura a la hora de responder cualquier pregunta durante la entrevista.

Te dejo 10 consejos que puedes tener en cuenta antes, durante y después de la entrevista:

Antes de la entrevista:

Este momento como ya hemos dicho es fundamental. Es muy importante tener en cuenta y conocer bien nuestras fortalezas o habilidades, para resaltarlas o enfocarnos en ellas, y utilizarlas como una ventaja competitiva para la empresa en concreto a la que nos dirigimos. Por lo tanto realizar un proceso de autoconocimiento o descubrimiento de uno mismo, nos puede ayudar mucho en un proceso de selección y en nuestra vida en general.
Llegar con tiempo al lugar de la entrevista. Así nos evitaremos prisas, nervios y carreras. Es preferible llegar pronto y tener tiempo suficiente para relajarnos y asegurarnos dónde está el lugar concreto de la entrevista. Pero a lo que es realmente la entrevista, llegaremos a la hora en punto o como mucho 10 minutos antes, hay que ser puntual, ni llegar muy pronto ni por supuesto llegar tarde.
Chequearnos antes de entrar. La ventaja de llegar con tiempo es que puedes revisarte antes de entrar, parece una tontería pero es importante que confirmemos que no llevamos en la cara el pintalabios de tu madre, tu pareja o una amiga que te has encontrado cuando salías de tu casa, o papel pegado en el zapato. La imagen vale más que mil palabras.
Vestirnos profesionalmente, con ropa acorde al puesto que vamos a realizar. Siempre lo más profesional posible, traje de chaqueta, colores neutros. Para las mujeres, maquillaje suave, ojo con los complementos, pendientes, collares, etc., vamos a una entrevista no de fiesta. La imagen que damos es un 55% de impresión que obtiene de nosotros la persona que nos entrevista, así que hay que cuidarla.

Durante la entrevista:

Confiar en nosotros mismos. Proyectar seguridad es lo que nos hará profesionalmente creíbles ante la persona que nos entrevista. Somos profesionales y así es como nos tenemos que sentir, si tú no lo sientes no lo transmitirás. Todo lo que digas, dilo con seguridad, si no es mejor que no digas nada.
Escuchar. Es muy importante escuchar a la persona que nos entrevista, escuchar el lenguaje verbal y el no verbal, por su puesto no interrumpiremos nunca, pero lo que se trata aquí es de empatizar, de poner en funcionamiento nuestras neuronas espejo y conectar con la persona que nos recibe. Gestos como adaptar nuestro lenguaje profesional acorde al suyo, imitar algún gesto suyo discretamente (esto le hará sentir cómodo y familiar), modular el tono de voz y nuestro lenguaje no verbal acorde a la situación, contribuirán a armonizar y a conectar con nuestro entrevistador.
No hablar más de la cuenta, hablar lo justo y necesario. A veces por hablar más de la cuenta, te encuentras de repente en jardines que luego es difícil salir de ellos. Es mejor hablar poco y bien que mucho y mal. Cuando nos pregunten acerca de nosotros, la contestación en 3 puntos: Introducción y 3 argumentos. No hace falta más. En la pregunta de por qué dejaste tu anterior empleo, contestación muy breve, sin dar muchas explicaciones y por supuesto no criticarlo.
Hablar con entusiasmo. Cuando hablemos de lo que nosotros como profesionales podemos ofrecer, hablar con entusiasmo, demostrar pasión por tu trabajo. Un buen entrevistador siente la pasión y cada vez, gracias a Dios, son más los que buscan profesionales que sientan pasión por lo que hacen. Se puede enseñar y aprender a hacer algo pero la pasión es algo que no se puede enseñar ni aprender, se tiene o no se tiene. Demuéstrala sin caer en la exageración, claro, siempre de manera natural.
Mirar a los ojos y actitud atenta. Siempre mirar a los ojos a las personas con las que hablamos y por su puesto mostrar una actitud de interés hacia lo que nos cuentan. La expresión corporal es muy importante en una entrevista, hay que ser natural, pero acorde con el lugar donde estamos que en este caso es una entrevista de trabajo, por lo tanto cuidar mucho el lenguaje no verbal.

Después de la entrevista:

Agradecimiento. Después de la entrevista, siempre, envía un email a la persona que te entrevistó, dando las gracias por su tiempo y por recibirte. Aquí no caigas en ser excesivo porque puedes dar la imagen de pelota. Un email correcto y sincero. Si alguien te facilitó esa entrevista, también es conveniente que le envíes un email agradeciendo su gesto y haciéndole saber que ya has hecho la entrevista.

Hay muchos consejos más, que podríamos tener en cuenta a la hora de hacer entrevistas de trabajo. Estos son unos de los más importantes a tener en cuenta. Preparar una entrevista y hacerlo bien es un trabajo en sí. Hoy en día no se llegan a tener tantas entrevistas como antes, así que merece la pena, que las que nos puedan surgir, las preparemos bien. Realizarla bien y obtener el puesto depende de muchos factores, tres de ellos, como seres humanos que somos, son el entrevistador, tú y la conexión que se de entre ambos. Y la mayoría de las veces esa conexión es más importante y tiene más peso que todo lo demás. Trabajar en tu seguridad, confianza y en tu empatía, saber qué transmites a los demás te puede ayudar, aún así, el mejor consejo que puedes seguir de todos es conocerte bien y ser quien tú eres, y no sólo en una entrevista, si no, en todos los momentos de tu vida.

¡Descúbrete! ¿A qué esperas?

Recuerda… LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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5 RAZONES POR LAS QUE DESCUBRIR TU ARTE

Nov 18, 2013 | Descubrir, Marca Personal, Orientación, Orientación Profesional, Talleres

5 RAZONES POR LAS QUE DESCUBRIR TU ARTE

Tu ARTE es donde se junta tu pasión y tus talentos. Es eso que sólo tú puedes hacer, lo que nos hace únicos y especiales. Eso que cuando te pones a hacerlo, se te pasan las horas sin darte cuenta, se te olvida comer, se te olvidan los “tienes que”, los “deberías de”, los “que horror es lunes” y los “por fín es viernes”. Es eso que te sale de dentro, que fluye intensamente, que surge con facilidad, que te hace reir, sentir, soñar, crear, imaginar… Es eso que en definitiva te hace ser quien eres, disfrutar de tu vida y por fin… Brillar!!

Por si no has tenido suficiente con lo que te acabo de decir, te doy 5 razones más por las que descubrir tu Arte, el arte que llevas dentro.

5 Razones por las que descubrir tu arte:

1. Porque tanto si sólo tenemos esta vida, como si hay más después, merece la pena que ésta, la decidas vivir siendo tú, haciendo lo que realmente quieres tú y no lo que otros decidieron para ti.

2. Porque en el proceso de descubrimiento, nos conoceremos mejor de lo que creemos conocernos y entenderemos por qué algunas cosas no van bien y cómo mejorarlas o cambiarlas.

3. Porque serás un profesional consciente de tus capacidades y talentos que te hacen brillar con facilidad, que te hacen destacar, ser relevantes y visibles dentro de un entorno cambiante y competitivo.

4. Porque probablemente descubrirás que sabes más de lo que pensabas que sabías y que eres capaz de hacer cosas que ni te habías planteado. Y además, resulta que encantan y te llenan de alegría.

5. Porque ya sea como hobby o como profesión, es importante que cada día desarrollemos nuestro Arte. Hacerlo nos hará sentirnos bien mientras lo realizamos, nos ayudará a eliminar el estrés, a relajarnos, a alejarnos de las preocupaciones… Nos ayudará a recargarnos de la energía que necesitamos y vivir plenamente.

¡¡Ocúpate de ti!!

Descubrirte, entenderte, conocerte… Al fin y al cabo, tú eres la persona con la que seguro, pasarás el resto de tu vida…

Si quieres descubrir el arte que llevas dentro, ahora podemos hacerlo junt@s. Solo tienes que hacer click AQUÍ.

¿Y tú? ¿Has descubierto ya el Arte que llevas dentro? ¿A qué esperas?

LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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