5 RAZONES POR LAS QUE DESCUBRIR TU ARTE

5 RAZONES POR LAS QUE DESCUBRIR TU ARTE

5 RAZONES POR LAS QUE DESCUBRIR TU ARTE

5 RAZONES DESCUBRIR TU ARTE

Tu ARTE es donde se junta tu pasión y tus talentos. Es eso que sólo tú puedes hacer, lo que nos hace únicos y especiales. Eso que cuando te pones a hacerlo, se te pasan las horas sin darte cuenta, se te olvida comer, se te olvidan los “tienes que”, los “deberías de”, los “que horror es lunes” y los “por fín es viernes”.  Es eso que te sale de dentro, que fluye intensamente, que surge con facilidad, que te hace reir, sentir, soñar, crear, imaginar… Es eso que en definitiva te hace ser quien eres, disfrutar de tu vida y por fin… Brillar!!

Por si no has tenido suficiente con lo que te acabo de decir, te doy 5 razones más por las que descubrir tu Arte, el arte que llevas dentro.

 

5 Razones por las que descubrir tu arte:

 

1. Porque tanto si sólo tenemos esta vida, como si hay más después, merece la pena que ésta, la decidas vivir siendo tú, haciendo lo que realmente quieres tú y no lo que otros decidieron para ti.

2. Porque en el proceso de descubrimiento, nos conoceremos mejor de lo que creemos conocernos y entenderemos por qué algunas cosas no van bien y cómo mejorarlas o cambiarlas.

3. Porque serás un profesional consciente de tus capacidades y talentos que te hacen brillar con facilidad,  que te hacen destacar, ser relevantes y visibles dentro de un entorno cambiante y competitivo.

4. Porque probablemente descubrirás que sabes más de lo que pensabas que sabías y que eres capaz de hacer cosas que ni te habías planteado. Y además, resulta que encantan y te llenan de alegría.

5. Porque ya sea como hobby o como profesión, es importante que cada día desarrollemos nuestro Arte. Hacerlo nos hará sentirnos bien mientras lo realizamos, nos ayudará a eliminar el estrés, a relajarnos, a alejarnos de las preocupaciones… Nos ayudará a recargarnos de la energía que necesitamos y vivir plenamente.

¡¡Ocúpate de ti!!

 Descubrirte, entenderte, conocerte… Al fin y al cabo, tú eres la persona con la que seguro, pasarás el resto de tu vida…

Si quieres descubrir el arte que llevas dentro, ahora podemos hacerlo junt@s. Solo tienes que hacer click AQUÍ.

¿Y tú? ¿Has descubierto ya el Arte que llevas dentro? ¿A qué esperas?

LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

 

LIBRO a la VENTA

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CAMINO A LA FELICIDAD

CAMINO A LA FELICIDAD

CAMINO A LA FELICIDAD

CAMINO A LA FELICIDAD

Yo no sé si es por la crisis, que cada vez, hay más gente preocupada de buscar la felicidad o nuevas formas de encontrar la felicidad. Preocupada porque realmente muchos se quedan en el “pre” y no pasan a “ocupada”. Y la mayoría de las veces se quedan en ese “pre”, no porque no quieran pasar a “ocupada”, si no porque no saben cómo ni dónde “buscar” o ni si quiera saben qué es realmente la felicidad.

Hasta ahora, mucha gente basaba su felicidad en todas las cosas que podían conseguir o comprar. Con la crisis, mucha gente ya no puede seguir comprando esa aparente felicidad y por eso ahora se buscan nuevas formas de conseguirla.

Últimamente se viene escuchando, que hay una vuelta a la espiritualidad, sea de la religión que sea, que cada vez más gente se está volviendo a ocupar de cultivar su parte espiritual, que tenían olvidada desde hace tiempo. Y muchos la tenían olvidada, porque habían entrado en esa espiral de buscar la felicidad en lo que podían conseguir y comprar, en lo externo,  en lugar de mirar en su interior, que bajo mi creencia y la de otras muchas personas, es ahí donde reside. No hace falta andar buscando nada fuera, ni si quiera hay que buscar, lo único que hace falta es mirar, observar y sentir, lo que todos tenemos dentro.

Y ¿Qué es realmente la Felicidad? Igual es que no sabemos realmente qué es la felicidad y por eso pasamos la vida “buscándola”.

La definición de Wikipedia dice textualmente: “La felicidad (del latín felicitas, a su vez de felix, «fértil», «fecundo») es un estado emocional que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas (véase motivación). Se define como una condición interna de satisfacción y alegría que ayuda a muchas personas”.

De esta definición me gustaría resaltar el  “estado emocional que se produce… cuando cree haber alcanzado una meta”, es decir, no es el hecho de alcanzar la meta, es el estado emocional que produce el hecho de creer que la has alcanzado. Por lo que nosotros, podemos controlar en cierto modo nuestra felicidad, según lo que creamos o no. Además acaba diciendo, que es “una condición interna de satisfacción y alegría que ayuda a muchas personas”. Por lo que si es una condición interna nuestra, nosotros la tenemos ya, no hay que buscar. Además, tenemos la capacidad de controlarla, o tendríamos que tener esa capacidad, si supiéramos gestionar nuestras emociones.

Matthieu Ricard en su conferencia en TED sobre los hábitos de la felicidad, explica precísamente esto

A menudo buscamos afuera. Pensamos que si pudiéramos juntar esto y lo otro, todas las condiciones, como se dice, «todo para ser feliz, tener todo para ser feliz». La frase misma revela la causa de la destrucción de la felicidad. Tenerlo todo. Si algo nos falta, es el colapso. Igualmente cuando las cosas van mal, intentamos arreglar el exterior, pero nuestro control del mundo exterior es limitado, temporal, y a menudo, ilusorio. Entonces miremos las condiciones internas, ¿acaso no son más fuertes? ¿No es la mente misma la que traduce las condiciones externas en felicidad y sufrimiento? ¿Acaso no es más fuerte? Sabemos por experiencia, que podemos estar en lo que llamamos «un pequeño paraíso» y aún así, ser completamente infelices por dentro.

 Él prefiere llamar a la felicidad  “Bienestar” y lo define como “una sensación de profunda serenidad y realización”. Una sensación que vive en nuestro interior.

Entonces ¿Qué podemos hacer nosotros para lograr ese estado de bienestar? Esa serenidad y paz interior… Yo os propongo 5 acciones que contribuyen a nuestro bienestar:

1. Gestionar nuestras propias emociones, observar cómo nos sentimos y no dejar que las emociones negativas tomen el control, atenderlas en cuanto surgen. Pincha aquí si quieres saber cómo.

2. Vaciar esa mochila con la que muchas veces vamos cargando por la vida. Sí, esa en la que vas metiendo las “preocupaciones” de las que nunca te “ocupas”, las presiones que nos generan algunas personas de nuestro entorno, los miedos, los qué dirán, los “si” cuando lo que quiero es decir “no”. Ocúpate de vaciar y liberarte de todo eso. ¡Quítate esa mochila!

3. Sonríe y no pares de sonreir. Una vez que has gestionado la emoción negativa, sonríe. Es difícil sentirse mal cuando sonríes, de hecho tiene un efecto positivo impresionante sobre la tristeza, sobre el miedo, sobre el odio, sobre  la ira… ¡Sonríe!

4. Dicen que si repites una acción durante 21 días, pasa a convertirse en un hábito. Prueba durante 21 días a llenarte de buenos pensamientos, pensamientos bonitos y positivos. Comprométete a, durante esos 21 días, observar tus pensamientos y cuando aparezca uno negativo, cámbialo inmediatamente por tres positivos, o uno por lo menos. De esta manera estamos reprogramando nuestro cerebro y nuestra manera de pensar, a pensar de una manera más beneficiosa que produce bienestar, armonía, salud y paz.

5. Disfruta de cada instante. Trata de vivir cada instante como si fuera el último. De hecho cada instante es el último, ese mismo no vuelve, así que vívelo bien. Tu presente crea tu futuro, vive hoy como quieres vivir en tu futuro.

 

¡Seguro que hay más! Anímate y empieza por estas a ver qué tal te va…

Y recuerda LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

LIBRO a la VENTA

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MI ARTISTA INVITADA EVA CABEZAS

MI ARTISTA INVITADA EVA CABEZAS

MI ARTISTA INVITADA EVA CABEZAS

Eva Cabezas2ENTREVISTA A EVA CABEZAS

Conozco a Eva desde hace años. Y siempre que la veía pensaba «madre mía nunca se cansa de reír», la oía desde lejos llegar cada mañana y siempre con una gran sonrisa en su cara. Es de esas personas que llenan de alegría el espacio donde están. 

Un día, Eva, decidió dar un giro a su vida y ser lo que más le gustaba ser. Un día descubrió su arte, el arte que llevaba dentro y lo sacó, sí, por suerte para todos lo sacó. Y digo por suerte para todos porque su arte, como ahora nos explicará ella, es alegrar la vida de la gente, hacernos sonreir. Y ¿Sabéis que pasó? que sí, que por fín… Brilló!!

Confieso que yo aún no la he visto actuar, pero eso tiene facil arreglo porque tiene actuaciones por toda España. Podéis encontrar información en su facebook y en su Twitter @eva_cabezas.

 

1. ¿Cuál es tu arte y cómo lo descubriste?

Mi arte… no se, yo me considero artista pero no te sabría decir cuál es mi arte, no…, es complicado. Porque el arte tampoco a veces es uno, es más una actitud, yo pienso que el arte es un poco una actitud.

Siempre me ha gustado pintar de color el día a día, saludar, el buen rollo y una sonrisa que no cuesta nada ¿no?  Y de repente, un día, después de un golpe duro, que fue la pérdida de mi padre, sentía la necesidad de hacer reír a la gente, provocar buen humor pensado, pensando en ello. A veces de forma natural, que es como siempre lo había hecho, era simpática, las relaciones con las demás personas siempre gustan. No, de repente, quería ocuparme en hacer reír a otras personas.

Entonces encontré el humor, la comedia, el arte de la comedia. O casi me encontró a mi, en vez de saber yo que la tenía dentro, me encontró ella a mí y fue muy bonito. Fue muy bonito porque no tuve dudas, al final pensé –qué mejor que vivir provocando alegría y buen humor y carcajadas- me parecía como ¡lo mejor! ¿no?

 

2. ¿Cómo hiciste que sucediera? ¿Te sentiste apoyada?

La manera de hacer, el cómo surgió, al final surgió de una manera muy natural, como te he comentado antes. No me di cuenta. Y prácticamente intenté buscar un poco. Yo siempre había hecho teatro, siempre había estado vinculada con el mundo de la animación, teatro, música. Entonces intenté forzar ese vínculo un poco más, apuntarme a escuelas de teatro. Yo estudié pedagogía y entonces decidí que si lo mezclaba con el teatro podía salir algo muy chulo, algo así como pedagogía teatral, pero siempre enfocándolo a la comedia. Y es lo que hice, estaba trabajando en la empresa de casa porque, cuando faltó mi padre, allí tuvimos que arrimar el hombro todos. Y poco a poco cada vez sacaba más tiempo para ir a hacer talleres altruistas, a cárceles por ejemplo, a centros penitenciarios o a casal de mayores o de pequeños. Me daba igual, me montaba talleres con los escasos conocimientos que tenía, preguntando a compañeros que son profesores de teatro, otros compañeros actores que habíamos estudiado interpretación también en alguna academia. Y empecé a montar cositas que cada vez me ocupaban más tiempo.

Eso era extraño, en casa chocaba un poco. Porque era como -vamos a ver, has estudiado pedagogía pero de repente también has hecho un curso de marketing y ventas para poder apoyar el negocio de casa-, que era de distribución de confitería y demás, -y ahora que estás aquí, que tanto necesita la empresa familiar-, después de la falta de mi padre, -ahora que te nececesitamos, resulta que tu empiezas a invertir tiempo fuera-. Si que el apoyo al principio fue un poco…, no es que no hubiera apoyo, pero si que no habían facilidades, lo cierto es que no habían facilidades.

A día de hoy todavía con mi hermana ¿no? Me acuerdo que ella siempre dice esto de –yo pensaba que esta tontería se te iba a pasar pronto- jajaja eso es jajaja, es gracioso ¿no? ¡No es una tontería! al final es un modo de vida. Y se dio cuenta, se dio cuenta porque al año o así de yo empezar a invertir la mayoría de mi tiempo en esto, pues empezaron a salir oportunidades y proyectos.

Eva Cabezas

3. ¿Qué aconsejas a alguien que empieza a sacar su arte?

Que cuando lo tiene claro, hay que tirar para delante ¡Como sea! ¡Como sea! ¿Sabes que pasa? Que a veces no hay ni que sacar ganas, es como es que lo tienes tan claro que te salen solas, es una cosa… es curioso ¿eh? Realmente, trabajar y hacer y vivir tu día a día conforme a lo que crees que vales, eso es brutal, o sea es brutal, estás confirmandote una y otra vez que estás haciendo lo que quieres porque es lo mejor que sabes hacer y eso es genial. Si todo el mundo hiciera y se dedicara a hacer eso que sabe que solamente lo puede hacer él, que para eso ha venido aquí, sería un mundo maravilloso, estaríamos yendo a los mejores resultados en todos los ámbitos.

Y cuesta mucho ¡Cuesta mucho! Hay un punto que te digo que es que te salen las cosas fáciles ¿no? Pero cuando ya tienes esa… esta facilidad innata, que eso es porque lo has encontrado, es tu camino, bien,  lo tienes claro, tienes que tirar para delante…Entonces, cuando estás metida en ese camino, que sabes que es el tuyo, porque te han iluminado y lo ves claro… ¡Ahí es cuando empieza lo duro! Y entonces tienes que currar muchísimo, tienes que currar muchísimo sin recompensa muchas veces, sin recompensa física, que digo yo, porque recompensa no física ¡buff! ¡Toda! Está toda. No hay pasta, no hay dinero, no hay hipoteca, pero… pero es genial, porque hay… ¡Hay verdad!

Y entonces te tienes que empezar a formar, tienes que empezar a abrir el abanico y ver todas las posibilidades hasta dónde puedes llegar. Con qué te puedes complementar. Cómo puede ser que ese granito de arena, que sabes que lo tienes ahí porque naciste con él, pues que sean unos súper cimientos y que crezca un súper edificio. Y eso no crece así de la facilidad, eso crece del curro y del esfuerzo.

Es muy duro. En esto de la comedia, yo me considero humorista, actriz y humorista, es complicado y además siendo una mujer, lamentablemente, todavía… todavía te puedes encontrar con alguna traba. A veces ya no es ni por machismo, es por… es por, porque bueno, se dejan llevar y es como que la mujer tampoco les hace tanta falta ¿no? ¡Es curioso!  Eso es un tema que sería para debatirlo, sería para debatirlo –es que hay pocas mujeres buenas en la comedia- No ¡Es que hay más! Pero probablemente no llegan ni si quiera al círculo de ser visibles. Es una serie de círculos ¿no? Uno empieza cerca de su barrio y entonces va abriendo el círculo, va abriendo el círculo, de repente un día te llaman, un certamen, una gala, un tal, un cual, alguien te ve, pero…. hay que currar y hay que luchar mucho en el primer circulito para que te puedan llegar a ver. Y seguramente un tío, tiene que currar la mitad para llegar al círculo de visibilidad. Quizás por esto, a lo mejor algunos, se echen las manos a la cabeza y diga -¡No es verdad!- Bueno… si… seguramente lo dirá alguien que está en el círculo de visibilidad.

Afortunadamente, existe gente en primera línea, gente muy profesional que sabe que hay nuevos talentos y que el talento no es siempre lo que se ve. Hay muchas personas que no se ven, pero están ahí currando con muchísimo talento y con muchísimo Arte, a las que no les ofrecen posibilidades.

 

Después de todo lo que ha dicho Eva, yo solo puedo decir ¡¡Qué grande eres!! Creo que eres uno de los mejores ejemplos de que sí se puede, de que cada uno tenemos nuestro Arte que tenemos que descubrir y de que los sueños, con pasión y fuerza, se cumplen.

Fuera de la entrevista, Eva, añadió un «por si te sirve» que quiero compartir en estasfrases:

El que es artista necesita transmitir.

Ser artista sin poderlo ni quererlo remediar, es maravilloso.

Todos tenemos algo por lo que somos únicos, hay que buscar y de repente te aflora lo que es de verdad, hay que buscar y al final la encuentras.

¡¡Muchísimas gracias Eva!!

¿Y tu? ¿Has descubierto ya tu arte? ¿A qué esperas?

LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

LIBRO a la VENTA

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LO QUE LA VIDA ME HA ENSEÑADO

LO QUE LA VIDA ME HA ENSEÑADO

LO QUE LA VIDA ME HA ENSEÑADO

LO QUE LA VIDA ME HA ENSEÑADO 600Cada día que vivimos en este mundo, aprendemos algo nuevo, o debería de ser así. Y digo debería de ser así, porque no todo el mundo aprende lo que podría aprender, ni todos aprendemos lo mismo, ni de la misma manera.

De hecho, lo que aprendemos no pasa a ser verdadero conocimiento, hasta que no somos capaces de  ponerlo en práctica. Cuando lo sabemos aplicar, es cuando pasa a ser verdadero conocimiento. Y sólo así, es cuando realmente hemos aprendido. Además este conocimiento, ante una situación nueva, se modifica con la nueva información y se transforma en un nuevo conocimiento.

Seguro que os habéis visto en la situación de «¡¡Otra vez!! ¿Por qué me tiene que volver a pasar a mi?». Pues por eso, porque te pasó y realmente no aprendiste, simplemente te pasó.

A veces sólo es necesario estar un poco atento a lo que vives cada día. Otras veces es necesario reflexionar y pensar cómo hemos actuado, qué otras opciones había y por qué hemos elegido esa. Sin culparnos, ni juzgarnos, ni arrepentirnos, simplemente siendo un poco más conscientes de cada situación y, de esta manera, hacer de la vida una experiencia mejor cada día.

Y para eso, lo primero que tenemos que hacer es estar presente, y sobre todo dispuesto a aprender, a disfrutar, a experimentar y a cambiar. Siempre, siempre, siempre con una gran sonrisa.

La vida te enseña lo que necesitas conocer y tú eres quien decides lo que aprendes. A mi, entre otras muchas cosas, lo que la vida me ha enseñado y yo he decidido aprender hasta ahora es:

  • Que si tú quieres, la mayoría de las veces puedes.
  • Que la vida sin sueños no es vida.
  • Que soñar no siempre es gratis, pero es mejor asumir el coste que no soñar.
  • Que sonreir sí es gratis y sonriendo se vive mejor.
  • Que si realmente lo deseas, lo conseguirás.
  • Que cuando cierras firmemente una puerta, se abren 20 más. Pero hay que cerrar la puerta, no vale dejarla entornada.
  • Que cuando tienes un “por qué”, siempre aparece un “cómo”.
  • Que cada día pasa un tren.
  • Que las palabras se las lleva el viento, pero mientras tanto, a veces crean falsas ilusiones y dañan más que un puñal.
  • Que si no vas a decir algo bonito, mejor no digas nada.
  • Que el que calla, no siempre otorga, quizás no tenga nada bonito que decir.
  • Que el silencio dice más que las palabras y en él se encuentran todas las respuestas.
  • Que las respuestas aparecen cuando permaneces tranquilo y, a veces, cuando estás en soledad.
  • Que la soledad es un buen lugar para visitar, pero no para quedarse.
  • Que lo contrario del amor no es el odio, si no el miedo.
  • Que vivir con miedo no es vivir.
  • Que la vida sin amor no es vida.
  • Que perdonar te libera.
  • Que nunca es tarde para pedir perdón, para amar y para cambiar.
  • Que decir “lo siento” es un acto de valentía y fortaleza.
  • Que eres más fuerte de lo que te crees.
  • Que si crees en ti, los demás también creerán.
  • Que quien tiene un amigo, tiene un tesoro que se ha de cuidar.
  • Que lo que siembras es lo que recoges y si siembras vientos, recogerás tempestades.
  • Que si te centras en lo que tienes y lo disfrutas, te darás cuenta de que tienes mucho más de lo que pensabas y no echarás de menos lo que no tienes.
  • Que estar agradecido es la mejor manera de estar.
  • Y que como dice Alex Rovira, no tenemos que ganarnos la vida porque la vida ya la tenemos ganada, lo que hay que hacer es no perderla.

Para algunos, la vida es eso que te pasa mientras esperas que llegue algo mejor… Para otros y para mi, la vida es eso que disfrutas y vives intensamente mientras te pasa algo aún mejor…

¡¡Tú decides lo que LA VIDA es para ti!!

Y recuerda… LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

 

LIBRO a la VENTA

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LOS MOTORES QUE MUEVEN EL MUNDO

LOS MOTORES QUE MUEVEN EL MUNDO

LOS MOTORES QUE MUEVEN EL MUNDO

MOTOR DEL MUNDO orientacion profesional

La voluntad es el motor que mueve el mundo, sí sí… -¿Pero no era el amor o la pasión?- También, pero el amor y la pasión sin la voluntad, se quedan simplemente en sentimientos o emociones, simplemente en intenciones no llevadas a cabo. Tu puedes sentir amor, pero sin la voluntad de amar no hay acción, luego no hay amor. O tu puedes tener pasión por algo, pero sin voluntad para desarrollar esa pasión se queda en sueño sin cumplir.

La definición de voluntad por wikipedia es: “Voluntad es la facultad de decidir y ordenar la propia conducta. Propiedad que se expresa de forma consciente en el ser humano y en otros animales para realizar algo con intención con un resultado.” 

Por lo tanto, es el motor que impulsa la acción, el que mueve el mundo. Es la parte imprescindible de toda intención que queramos conseguir. Es lo que ha de acompañar al amor, a la pasión, a los sueños… A cualquier propósito que queramos realizar.

Otra de las partes importantes de ese motor que mueve el mundo y que acompaña mano a mano a la voluntad, es el compromiso. Sin el compromiso, la voluntad se diluye por el camino, entoces la intención se paraliza, el amor, la pasión y los sueños se quedan en palabras y nuestros propósitos y anhelos sin cumplir.

El compromiso, según la RAE, es una “Obligación contraída por medio de acuerdo, promesa o contrato”. Y en wikipedia añaden Compromiso y comprometido puede referirse a: Responsabilidad. Ahora ya sé por qué asusta tanto la palabra compromiso jejeje, porque implica obligación y la palabra obligación, asusta en todos sus ámbitos, porque se relaciona con algo que te ata o que te quita libertad, mal relacionado y mal entendido claro. Pero vista como promesa o como responsabilidad, realiza un papel fundamental como apoyo o soporte de la voluntad, formando parte imprescindible del motor que mueve el mundo.

Si además, a la voluntad y al compromiso le añadimos alegría ya tendremos el motor a pleno rendimiento.

“Alegría y amor son las alas para las grandes promesas”. Johann W. Goethe

Por lo tanto, si realmente queremos cumplir nuestros sueños, desarrollar nuestras pasiones, amar de verdad o realizar cualquier propósito en nuestra vida. Primero, llénate de voluntad y comprométete con alegría aunque te asuste. Responsabilízate de tu vida. Porque sólo así serás realmente tú, el encargado de alimentar el motor que mueve el mundo, tu mundo. De mostrar tu arte, el arte que llevas dentro. Y por fin… Brillar!!!

Y recuerda, LA VIDA ES HOY.

By Marta Pintado

 

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